Bez ohledu na to, jak se ho pokusíte rozříznout, vdechování jakéhokoli množství cigaretového kouře je pro vaše zdraví nepříznivé. Velká nová metaanalýza zveřejněno v BMJ zjistil, že kouření jen jeden cigareta denně by mohla drasticky zvýšit riziko ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody.
Kouřeníspolečensky, příležitostně nebo jinak nejednotně je obecně považováno za bezpečnější, zejména ve srovnání s lidmi, kteří kouří smečku denně nebo více. Tato studie však uzavírá, že neexistuje vůbec nic jako bezpečné kouření.
Systematický přehled byl rozsáhlý a zkoumal 141 prospektivních kohortních studií publikovaných v 21 zemích v letech 1946 až 2015. Sledovalo celkem 5,6 milionu lidí, aby zjistili, u kterých se vyvinula koronární srdeční choroba, a 7,3 milionu lidí na mozkovou příhodu. Autoři se zaměřili pouze na obecně zdravé jedince, s výjimkou pacientů užívajících léky například na srdeční poruchy.
Zjistili, že muži, kteří mají přibližně jednu cigaretu denně, měli o 48 procent vyšší riziko srdečních onemocnění ao 25 procent vyšší riziko mozkové mrtvice ve srovnání s lidmi, kteří nikdy nekouřili. Pro ženy jsou zprávy ještě pochmurnější, s 57% a 31% vyšším rizikem srdečních onemocnění a cévní mozkové příhody ve srovnání s nikdy nekouřícími.
Při kontrole zmatených faktorů, jako je věk, je riziko ještě vyšší - u mužů je o 74 procent vyšší a o 30 procent vyšší riziko srdečních onemocnění a cévní mozkové příhody. U žen je to 119 procent a 46 procent.
Lehké kouření je horší, než si mnoho zdravotníků nebo kuřáků uvědomuje. Autoři studie, mezi nimiž byli profesor Allan Hackshaw z Cancer Research UK a UCL Cancer Trials Center na University College London, odhadli relativní rizika kouření jedné, pěti nebo dvaceti cigaret (celé balení) denně.
Očekávali, že zdravotní riziko jedné cigarety bude pět procent z rizika kouření 20 (jedno děleno 20; to platí pro riziko rakoviny plic). Zjistili však, že muži, kteří si zapálili jen jednu cigaretu denně, měli 46 procent zvýšeného rizika srdečních onemocnění a 41 procent nadměrného rizika cévní mozkové příhody spojené s kouřením balení denně. U žen kouření jedné cigarety denně představovalo 31 procent rizika srdečních onemocnění a 34 procent rizika mrtvice kouřením 20 cigaret.
Sledujte více zMediaMenteNews:
Vědci také kontrolovali lidi, jejichž kuřácké návyky se od doby, kdy se účastní studie kouření, mohly časem změnit, by vás mohly povzbudit k menšímu kouření. Když však zkoumali pouze studie s pokračováním do roku 1995, zjistili, že jejich výsledky se nezměnily.
Pomocí meta-regrese vědci také kontrolovali hladinu cholesterolu, krevní tlak, index tělesné hmotnosti, vzdělání, historii cukrovky a dokonce i úroveň cvičení. Jejich výsledky byly opět neodchylné.
Tato zjištění jsou v souladu s a Ledna 2017 JAMA studie kteří sledovali přibližně 290 000 dospělých a zjistili, že kouření s nízkou intenzitou po celý život bylo spojeno s významně vyšším rizikem úmrtnosti ze všech příčin, včetně úmrtí na rakovinu plic a kardiovaskulární onemocnění [ve srovnání s nikdy nekouřícím].
Jednalo se však o první studii, která kombinovala výsledky týkající se jak cévní mozkové příhody, tak ischemické choroby srdeční, což poskytlo motivaci pro kuřáky, aby přestali úplně, místo aby omezili. (Největší riziko úmrtí na kouření není rakovina plic, to je srdeční choroba .)
V USA přibližně 370 000 lidí umírá každý rok na ischemickou chorobu srdeční a 140 000 z mrtvice. Mezi 15 a 33 procent úmrtí na kardiovaskulární onemocnění byla přičítána kouření.
Ačkoli omezení má jasné výhody, zejména pro riziko rakoviny, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění není tak velké, jak by kuřáci očekávali, uvedli autoři. Došli k závěru: Jasně ukazujeme, že neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření pro kardiovaskulární onemocnění ... Kuřáci musí úplně přestat, než omezovat, pokud se chtějí vyhnout většině rizik spojených s onemocněním srdce a cévní mozkovou příhodou, dvěma běžnými a hlavními poruchami způsobenými kouřením .
A co e-cigarety? Ukázalo se, že kvůli zvýšená expozice k ultrajemným částicím a dalším toxinům může být u těch, kteří vape, stále zvýšené riziko srdečních onemocnění a cévní mozkové příhody, i když elektronická cigareta uvolňuje nižší hladinu karcinogenů. Autoři studie tvrdí, že elektronické cigarety jsou důležitou součástí snižování škod, která může lidem pomoci úplně přestat kouřit.
Sledujte Troy Farah dále Cvrlikání .
Přečtěte si toto dále: Bývalí kuřáci možná chtějí jíst více rajčat