Takto byste měli zacházet s náměsíčníkem

Lidé byli náměsíčníci dlouho fascinováni - těmi, kteří se v noci potulovali bez vědomí, vylézali z oken, kráčeli po ulici, močili ve skříni nebo pohybovali nábytkem.

Námořní procházka je jedním z mnoha způsobů chování, ke kterým může dojít během hlubokého spánku, což je období spánku, které se netýká rychlého pohybu očí (non-REM). Jiní mohou zahrnovat mluvit, sedět nebo jen dělat zvláštní pohyby těla. Je to relativně běžný fenomén spánku s odhadem 7 procent lidí náměsíčnost někdy během života.

Náměsíční chůze nemusí být nutně považována za poruchu spánku, pokud se neobjevuje opakovaně, zahrnuje amnézii (to znamená, že si na náměsíčnost nevzpomíná ani na to, co dělala při náměsíčnosti) a způsobuje strach nebo zhoršení.

Náměsíčnost se zdá být častější u dětí, odhaduje se, že asi 5 procent dětí jste v předchozích 12 měsících v porovnání s 1,5 procenta dospělých . Pokles pozorovaného námesačnosti není dobře znám, ale může být výsledkem dozrávání mozku, sníženého spánku bez REM, jak stárneme, a tudíž i méně příležitostí k námesačnosti, nebo u dospělých, u nichž je menší pravděpodobnost, že budou pozorováni námesačností, než mladší děti.

Zatím není známo, proč někteří lidé náměsíčně chodí a jiní ne. Náměstí se děje, když jsou některé části našeho mozku, zejména limbický systém (odpovědný za emoce) a motorická kůra (odpovědná za složité pohyby motoru) vzhůru, zatímco zbytek mozku spí.

Základní příčina náměsíčnosti není známa. Náměsíčníci mají oči otevřené, ale relativně nereagují na to, co se kolem nich děje. Vnímají prostředí jinak a neuznávají lidi, které znají.

Náměsíční chůze pro většinu lidí nezpůsobuje žádné problémy a náměsíčníci to často považují za zajímavé vtípky. Někteří lidé však mohou během námesačnosti utrpět zranění, pády nebo nárazy do věcí. Děti, které jsou často náměsíčné, se mohou obávat, že budou chodit do školních táborů nebo na přenocování ze strachu z náměsíčnosti. Dospělí se mohou vzdát cestování.

Ve výjimečných případech náměsíčníci byli vůči ostatním násilníci v domnění, že reagují na někoho, kdo vyhrožuje. Někteří náměsíční muži také během náměsíčného sexu sexuálně napadli někoho jiného, ​​známého jako sexsomnia. Ve velmi vzácných případech náměsíční lidé zemřeli během náměsíčnosti a mají zabil další lidi .

Ve výzkumu, který jsme provedli a který ještě nebude zveřejněn, je násilí během náměsíčnosti zprostředkováno biologickými, psychologickými a sociálními rizikovými faktory, které ovlivňují kontrolu impulzů.

Pokud jste vy nebo někdo z vaší rodiny náměsíčný, můžete udělat několik věcí, které vám pomohou minimalizovat riziko zranění, včetně udržování nábytku na stejném místě a ponechání věcí na podlaze, které by mohly představovat nebezpečí zakopnutí.

Zablokování dveří a oken může zabránit putování náměsíčných lidí ven, ale je důležité zajistit, aby v případě požáru mohli uniknout. Náměsíčníci, kteří jsou násilníci, mohou minimalizovat škodu pro sebe i pro ostatní odstraněním předmětů, které by mohly být potenciálními zbraněmi, z nočních stolků.

Kdysi se myslelo, že byste neměli budit náměsíčnost, protože by jim to mohlo ublížit - o tom neexistují žádné důkazy. Ale protože jsou v nejhlubší fázi spánku, budou při probuzení zmatení. Zatímco náměsíčnost normálně nezpůsobuje denní únavu, pravděpodobně proto, že náměsíčný člověk stále spí, probuzení náměsíčného člověka může narušit jejich spánek, což může ovlivnit to, jak se ráno cítí.

Pokud někdo ve vašem domě je námesačný, je nejlepší mu prostě říct, aby se vrátil do postele, nebo jej jemně odveďte do svého pokoje.

K dnešnímu dni tam byly žádné klinické studie hodnocení účinnosti léčby náměsíčnosti, ačkoli bylo použito nesčetné množství psychologických a farmakologických léčebných postupů.

Pokud rodiče znepokojuje náměsíčnost jejich dětí, jedním z nejslibnějších způsobů léčby, který nemá vedlejší účinky, je plánované probuzení . To zahrnuje probuzení dítěte asi 20 minut před tím, než obvykle spí. Jakmile jsou vzhůru, necháte je jít spát. To by mělo pokračovat v noci po dobu asi tří týdnů. U starších dětí a dospělých může být hypnóza účinná.

Dospělí bez historie námesačnosti v dětství začínají zřídka v dospělosti. Pokud k tomu dojde, je nejlepší nechat si jej zkontrolovat lékařem, protože by to mohlo být způsobeno léky nebo neurologickým problémem.

Helen Stallman je docentem klinické psychologie na University of South Australia. Tento článek byl původně publikován dne Konverzace . Číst Původní článek .

Přihlaste se k odběru našeho zpravodajeabyste každý týden dostali to nejlepší z toniku do vaší doručené pošty.